Ljeto i visok krvni pritisak: Šta jesti i kako se ponašati

-
Za vrijeme ljetnih vrućina neke osobe reagiraju povišenjem krvnog tlaka, a neke sniženjem. Kako se ponašati i na što treba pripaziti ukoliko se i vi pronalazite u ovom problemu.

Dolaze ljetne vrućine. Svi bismo se trebali paziti, ali postoji skupina ljudi kojoj promjena vremena teže pada. Kronični bolesnici su skloni pogoršanju zdravstvenog stanja, osobito “tlakaši”.

Također, vrlo je bitno prilagoditi prehranu. Smanjite unos visokokalorične hrane, kofeina, alkohola, pijte dosta tekućine (vode, čajevi, mineralna voda, izotonične napitke) jer se znojenjem gube tekućina i minerali. Osobe s visokim ili niskim krvnim tlakom trebaju planirati aktivnosti na otvorenom u jutarnjim ili poslijepodnevnim, večernjim satima. Osobito izbjegavajte boravak na suncu između 10 i 17 sati, što je inače preporuka i za zdrave osobe.


Za “niskotlakaše” ljetne vrućine znaju biti neugodne u smislu osjećaja slabosti, vrtoglavice i omaglice. Važno je u ljetnom periodu piti dosta izotonične tekućine, pojesti nešto slanije npr. slane štapiće jer sol “podiže” tlak. jesti sezonsko voće i povrće (rajčica, krastavci, paprika, lubenice, dinje..) jer se tako najbolje nadoknađuje gubitka tekućine i minerala znojenjem.

Primjedbe

Objavi komentar

Popularni postovi s ovog bloga

(18+) EROTSKA ISPOVEST – Ja sam osoba koja mozda malo cudno zvuci ali obozavam sex.

-
Slika
Zovem se Natasa i ova prica je deo moje intime koju zelim da podelim samo sa Vama jer sa prijateljicama ne mogu da pricam o ovakvim stvarima. Udata sam vec dve godine i sa svojim muzem imam redovne odnose, klasican seks. Zajedno vodimo dve privatne firme i imamo dve kancelarije u jednom trznom centru….Ja sam osoba koja mozda malo cudno zvuci ali obozavam sex. Nemam naviku da citam poruke svog muza ali je u meni proradila znatizelja kada mu je stigla poruka oko 12 sati uvece, u trenutku kada se on tusirao. Malo sam se dvoumila ali sam na kraju morala da je procitam. imala sam sta i da vidim. Potpuno perverzna poruka od neke ivane. Poludela sam u momentu i jedva cekala da izadje iz kupatila. Jos dok je bio na vratima dok je izlazio dreknula sam: – Ko je jebena Ivana!? – Ivana? odgovorio je zbunjeno, u trenutku se setio, nasmesio i rekao: – Vidim da si procitala moju poruku, to bas i nije lepo od tebe. Nastavio je prema sobi brisuci kosu dok sam se ja zabezeknuto okretala prema nje
Pročitajte više

VOJVODA, 50 RADIKALA, 100 NOVINARA I 1.000 POLICAJACA: Ovo danas niko nije video... Hrtkovci iz ugla reportera Kurira! Šešelj se javio policajcima, pa OTIŠAO NA PEČENOG VOLA!

-
Slika
NIKOME DLAKA NIJE FALILA SA GLAVE VOJVODA, 50 RADIKALA, 100 NOVINARA I 1.000 POLICAJACA: Ovo danas niko nije video... Hrtkovci iz ugla reportera Kurira! Šešelj se javio policajcima, pa OTIŠAO NA PEČENOG VOLA! DRUŠTVO   06.05.2018. 20:24h Posle deset dana uke i buke oko Šešeljevog đurđevdanskog mitinga u Hrtkovcima, šta - kad je Đurđevdan najzad došao - imamo? Gde smo bili? Šta smo radili? Ništa. Ništa... Ništa se na političkoj sceni nije promenilo, i što je važnije, nikome ni dlaka sa glave nije falila. A opet, Vojislav Šešelj imao je danas više publike i više pažnje javnosti nego što bi mogao i da zamisli da je sa stepeništa hrtkovačke crkve, škole, ili odakle već.. preko krkljavog razglasa govorio svojim pristalicama. FOTO: DADO ĐILAS U Jarku, selu gde je lider SRS, četnički vojvoda, narodni poslanik i haški osuđenik zaustavljen, bilo je desetak dokonjaka s mlakim pivom ispred prodavnice, pedesetak radikalskih pristalica, stotinak novinar
Pročitajte više

ISPOVEST: MOJA MAMA BRANKA RADI KAO PROFESORICA, IMA 45 GODINA A SVI BI JOJ DALI 35, SINOĆ…

-
Slika
Zivimo u manjem mestu kraj Beograda, mama, tata, sestra, brat i ja. Mama je opaka crka sada ima 45 godina ali niko joj ne bi dao vise od 38. Visoka je 178 cm ravnog stomaka, za njene godine odlicne guze igrudi velicine cetvorke koje ja naprosto obozavam. Zelene kurvinjske oci i napucena usta idealna za pusenje. Zove se Branka i radi kao Profesorka sada u srednjoj skoli, radila je i u osnovnoj , kasnije ce biti price o tome. Otac 48 godina visok punacak bivsi rukometas.Sestra slicna mami ali sa slabijim sisama i boljom guzom odlicna za rasturanje 25 godina uciteljica. Brat trca godina gimnazije gde mama predaje, igra basket visok oko 188 crne puti i kose. Ja imam 23 godine studiram ekonomiju, fizicki izgledam veoma dobro 195 cm sa 95 kila misica susta suprotnost moje porodice potpuno plav sa plavim ocima. Redovan sex sa majkom upraznjavam od svoje 16 godine. A na nju se lozim od 12 godine, bolje receno drkam na nju. Sa 13,14 godina sam se zadovoljavao njenim donjim
Pročitajte više